Bu meyvələr sizi ARIQLADACAQ

Bəzi meyvələr kökəlməyə, bəziləri isə arıqlamağa kömək edir. Bu qidalar orqanizmin vitamin və mineral balansını aşağı düşməyə qoymur və arıqladıqda orqanizmə zərər gəlmir.

SİVİL.AZ medicina.az-a istinadən bildirir ki, dietoloqlar bir gün meyvə pəhrizi və bir gün yüngül qidalanma ilə sağlam şəkildə arıqlamanın orqanizmə zərəri olmadığını deyirlər.

* Porağal yeməklə orqanizmin C vitamininə olan təlabatını ödəyb, immuniteti saxlamaqla arıqlamaq olur.

* Bütün günü qarpız yeyib, bol lifləri və az kalorisi hesabına orqanizmi zəif saxlamaqla arıqlamaq mümkündür.

* Acdıqca nar yeyib orqanizmin piylərini əritmək və enerjini itirməməklə sağlam şəkildə arıqlamaq olur.

* Acdıqca qreyfurd yeyib vitamin balansını saxlamaqla pəhriz tutmaq olur.

* Qaysı yedikdə aclıq hissi aradan qalxır, qaysı yeməklə orqanizmin K vitamininə olan ehtiycı ödənir və sağlam şəkildə arıqlamaq olur.

* Yemişan yeməklə orqanizmi toksinlərdən təmizləmək və lifləri sayəsində aclığı aradan qaldırmaq mümkün olur.

* Alma insanın sümüklərini möhkəmləndirir.Bütün günü hər aclıq hiss etdikdə alma yeməklə sağlam şəkildə arıqlamaq olar

* Ananas orqanizmdə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır, mədə bağırsağın fəaliyyətini sürətləndirir. Ananas pəhrizi ilə siz sağlam şəkildə asanlıqla arıqlaya bilərsiniz.

* Gilas pəhrizi saxladıqda orqanizmin suya,şəkərə və vitaminlərə olan təlabatı odənilir.

* Qara üzüm tərkibində olab B qrup vitaminləri sayəsində pəhriz zamanı sinir sisteminin zərər görməsinin qarşısını alır.Bütün günü qara üzüm yeməklə siz həm mineral balansınızın təlabatını ödəyə bilərsiniz,həm də istədiyiniz şəkildə arıqlayarsınız.

civilazerbaijan.com