100 yaşınadək yaşamağın 10 ən asan yolu

SİVİL.AZ axşam.az-a istinadən azı 100 yaşına qədər yaşamağın yollarını təqdim edir:

1. Sağlam qidalanın;

2. Hərəkətli olun, idmanı həyatınızdan çıxarmayın;

3. Bol su için;

4. Problemlərdən uzaq qaçın, sevin, sevilin;

5. Siqaretə "yox" deyin;

6. Qəzalardan yan keçin. Gələcəkdə fəsadları ola bilər;

7. Vaxtı-vaxtında peyvənd olunun;

8. Hər 6 aydan bir ümumi müayinədən keçin;

9. Ailə, həyat yoldaşı, dostlarınızın ətrafında olun;

10. Mütaliə edin.

civilazerbaijan.com